Allergie-Symptome lindern und vorbeugen
Pollen, Hausstaubmilben und Tierhaare können nicht nur lästige Symptome wie Niesen und Augenjucken auslösen, sondern auch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Auf unserer Seite erfährst du, wie du Allergie-Symptome lindern und vorbeugen kannst. Wir erklären dir, wie eine gezielte Luftreinigung dich dabei unterstützt.
Gründe
Warum Allergien bekämpfen?
Allergien beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität erheblich, sondern können auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Unbehandelte Allergien können chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma begünstigen und die allgemeine Lebensqualität mindern. Daher ist es wichtig, Allergie-Symptome frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Ursachen
Auslöser von Allergien
Die Pollenallergie, auch Heuschnupfen genannt, ist eine der häufigsten Allergien. Sie tritt vor allem in den Frühlings- und Sommermonaten auf, weitet sich allerdings durch den Klimawandel auf einen immer längeren Zeitraum aus. Hausstaubmilben sind winzige Spinnentiere, die in nahezu jedem Haushalt zu finden sind. Sie können starke allergische Reaktionen auslösen. Auch Hunde und Katzen sind oft Träger von Allergenen, die empfindliche Personen stark belasten können.
Allergie-Symptome und ihre Auswirkungen
Allergien können eine Vielzahl von Symptomen auslösen, darunter Niesen, Augenjucken, verstopfte oder laufende Nase, Hautausschläge und Atemwegsbeschwerden. Die Lebensqualität wird durch diese Symptome beeinträchtigt. Zudem fördern sie Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsprobleme.
Wenn eine Allergie nicht behandelt wird, kann sie chronisch werden und die Entzündungsprozesse im Körper weiten sich möglicherweise auf weitere Organe aus. So kann sich beispielsweise aus Heuschnupfen ein allergisches Asthma entwickeln. Durch die frühzeitige Behandlung wird der Ausweitung entgegengesetzt. Bei Verdacht auf eine Allergie solltest du auf jeden Fall eine medizinische Fachperson aufsuchen und die Symptome abklären lassen.
Tipps zur Linderung von Allergie-Symptomen
Regelmässiges Lüften
Frische Luft von draussen hilft, die Raumluftqualität zu verbessern. Regelmässiges Stosslüften ist empfehlenswert, um für einen guten Luftaustausch zu sorgen. Tipps zum Lüften während verschiedenen Jahreszeiten findest du in den folgenden Beiträgen:
Vermeidung von Allergenen
Sofern möglich, empfiehlt es sich, den Kontakt zu Allergenen so gut es geht zu reduzieren. Überwache dazu beispielsweise im Frühling und Sommer den Pollenflug, schau dir an, zu welcher Tageszeit am wenigsten Pollen in deiner Gegend herumfliegen und bestimme dadurch die beste Zeit zum Stosslüften. Wenn du unter einer Tierallergie leidest, kannst du beispielsweise deine Freunde mit Haustieren zu dir einladen und sie bitten, frische Kleidung zu tragen.
Hygiene und Sauberkeit
Regelmässiges Staubsaugen und feuchtes Wischen helfen, Staub und Milben zu minimieren. Zudem solltest du bei einer Allergie deine Bettwäsche regelmässig (ca. 1 x pro Woche) bei hohen Temperaturen waschen oder auf allergiefreundliche Bettwäsche setzen. Im Allgemeinen empfiehlt sich Bettwäsche bei 60 °C zu waschen. Beachte dazu aber auch, was für eine Temperatur auf dem Etikett deiner Bettwäsche steht.
Luftreiniger und Luftwäscher gegen Allergie-Beschwerden
Luftreiniger und Luftwäscher entfernen Schadstoffe und Allergene aus der Luft und tragen dadurch zu einer verbesserten Raumluftqualität bei. Sie filtern Partikel wie Staub, Pollen, Tierhaare, Bakterien und Viren. Dies reduziert die Belastung für Allergiker*innen, verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
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