Lea Bieri , 14. Juli 2022
Wohnräume
Ferien Zuhause: Tipps für ein gutes Klima
Den Sommerurlaub Zuhause verbringen ist toll und hat viele Vorteile: Die Umgebung kann neu entdeckt werden, es muss nicht gepackt werden und die oft ermüdende An- und Abreise entfällt. Und im eigenen Bett schläft es sich doch auch am besten – oder?
Für das richtige Ferien-Gefühl ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst und komplett entspannen kannst. Am besten gelingt das, wenn die Arbeit beiseite gelegt, das Telefon ausgeschaltet und eventuell sogar die Post abbestellt wird. Erholung pur, ohne Störung und Unterbrechung. Dazu gehört ein gemütlich eingerichteter Balkon, leckeres Essen, Bewegung und vor allem ein gutes Raumklima für drinnen. Wir haben Tipps und Ideen, wie der Sommer Zuhause zum Genuss wird.
Tipps für Innen
Richtig LüftenDas Zauberwort heisst Stosslüften. Morgens alle Fenster öffnen, sodass Durchzug entsteht und die frische Aussenluft ins Zimmer strömen kann. Sobald es draussen wärmer wird, alle Fenster schliessen und Rollladen herunterlassen. So bleiben die Zimmer länger kühl. Gegen Abend, wenn es draussen abkühlt, wieder alle Fenster öffnen, bis sich die warme Innenluft mit der kühlen Aussenluft vermischt hat und die Temperatur im Zimmer auf einem angenehmen Niveau angelangt ist.
Es wird eine relative Luftfeuchtigkeit von 40–60% empfohlen. Gemessen wird sie mit einem Hygrometer. Unter 40% ist es zu trocken, über 60% zu feucht. Es ist wichtig, die Luftfeuchtigkeit in seinem Zuhause zu kennen, denn permanente Abweichungen zum empfohlenen Wert können sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Gerade im Sommer ist die Luft von Natur aus feuchter, weil warme Luft mehr Feuchtigkeit aufnehmen kann. Da kann ein Luftentfeuchter helfen. Er entzieht der Luft die überschüssige Feuchtigkeit und beugt der Bildung von Schimmel vor. An heissen Sommertagen sollte ein Luftentfeuchter tagsüber jedoch nicht in der Wohnung genutzt werden, da er zusätzliche Wärme produziert. Besser ist es, den Luftentfeuchter über Nacht in Betrieb zu haben. Ein Tipp für den Sommer: Die Wäsche nicht in der Wohnung trocknen. Die gibt zusätzlich Feuchtigkeit an die Luft ab. Wer die Möglichkeit hat, sollte die Wäsche am besten draussen trocknen lassen oder im Keller, mit einem Luftentfeuchter. Vom Trocknen draussen, nahe an stark befahrenen Strassen, raten wir allerdings ab. Da die Abgase von der Strasse sich in den Textilfasern absetzen können.
Gemäss der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist die Innenluft 2 bis 5 Mal stärker verschmutzt als die Aussenluft. Es gibt viele Quellen für Verschmutzungen. Mehr dazu findest du in unserem Blogbeitrag «Gesundheitsrisiko verschmutzte Raumluft». Die Lösung gegen verschmutzte Raumluft ist ein Luftreiniger. Gereinigte Luft lindert Symptome von Allergikern, die im Sommer besonders leiden, hilft besser zu schlafen, sich aktiver und konzentrierter zu fühlen. Ein Luftreiniger filtert Partikel, Pollen, Feinstaub und Bakterien aus der Luft. Wenn er, wie unsere Geräte, zusätzlich über einen Aktivkohlefilter verfügt, reinigt er die Luft auch von unangenehmen Gerüchen und Gasen. Dank der gesäuberten Luft sorgen Luftreiniger für mehr Wohlbefinden, während du entspannt die Zeit drinnen verbringen kannst.
Natürliche Düfte haben unterschiedliche Wirkungen. Das ist bekannt aus der Pflanzenheilkunde und im Besonderen aus der Aromatherapie. Auch, oder gerade im Sommer kann der richtige Duft in der Luft nicht nur gut riechen, sondern etwas bewirken. Zum Beispiel hält Zitronengras Mücken fern, der Duft nach Pfefferminze am Morgen aktiviert den Geist und steigert die Konzentration, und ein Hauch von Jasmin sorgt am Abend für Entspannung und Ruhe. Am effektivsten ist das Einatmen eines Dufts über die Luft. Um das ätherische Öl in die Luft zu bringen, eignet sich ein Aroma Diffuser (Bedufter). Die meisten Geräte dieser Art funktionieren mit Ultraschall-Technologie. Dabei wird ein Wasser-Duftöl-Gemisch in kleinste Tröpfchen zerteilt, als Nebel in die Luft transportiert und dort optimal verteilt.
Tipps für Aussen
Die Einrichtung macht das Ferien-GefühlWer einen Balkon, eine Terrasse oder einen Gartensitzplatz Zuhause hat, sollte sich vor dem Urlaub gemütlich einrichten. Ist alles da, was es zum Erholen braucht? Wichtig ist, dass es gefällt und bequem ist. So lässt sich «la dolce vita» perfekt auf Balkonien geniessen. Pflanzen sorgen für den extra Ferien-Kick. Zum Beispiel eine kleine Palme für das Südsee-Gefühl, oder einen Topf Lavendel, und schon fühlt es sich an wie in der Provence. Wer keinen Balkon hat, kann sich in der Nähe einen öffentlichen Park oder eine Wiese suchen. Ausgerüstet mit Picknick-Decke, Verpflegung, Sonnenschutz, ausreichend Wasser, einem Tim und einer guten Lektüre oder einem Outdoor-Spiel wird jeder Sommertag Zuhause zum Ferien-Erlebnis.
Schatten
Ob Balkon, Terrasse, Garten, Park oder Wiese – stelle sicher, dass es genügend Schatten hat. Draussen kann ein Baum oder ein mitgebrachter Sonnenschirm Schatten spenden. Hat es daheim keine Sonnenstore, kann Schatten mit einem Sonnenschirm oder -segel erzeugt werden. Hauptsache der Schatten schützt vor der direkten Sonneneinstrahlung. Deine Haut wird dir dankbar sein. Und auch am Schatten den Sonnenschutz nicht vergessen! Denn Wolken und Sonnenschirme halten die UV-Strahlen nicht vollständig ab und Gebäude, Wasser und Sand in der Umgebung reflektieren die Strahlen auch an Schattenplätzen.
Tischventilator
Der perfekte Mitbewohner für heisse Tage ist ein Tischventilator. Er braucht nicht viel Platz und schenkt eine kühle Brise, egal ob drinnen auf dem Nachttisch oder draussen beim Apéro. Geräte, die wie unser Tim über einen USB-Anschluss verfügen, können sogar unterwegs für die nötige Abkühlung sorgen. Ein echtes «Must-have» für den Sommer – egal ob Zuhause oder auf Reisen.
Tipps bei Hitze
Rollladen runterVentilator
Leichte Kleidung
Siesta ist der König
Und weil du im Urlaub bist, ist «Siesta» machen perfekt. Meide die Mittagssonne, lege dich stattdessen kurz hin und geniesse danach die spätere Nachmittagssonne. Gehe es ruhig an, denn Ferien sind zum Erholen da!
Feriengefühl schaffen
Umgebung neu kennenlernen
Was machen wir im Urlaub? Genau; entspannen, erholen und neues entdecken. Das geht auch Zuhause. Lerne deine Umgebung neu kennen. Informiere dich auf der Touristen-Webseite deiner Region, was den Besuchern empfohlen wird. Was für Touristen schön ist, sollte auch für die Einheimischen zu geniessen sein. Vergiss nicht Fotos zu machen – du bist schliesslich im Urlaub!
Gut Essen
Wenn nicht im Urlaub, wann dann!? Gutes, leckeres Essen macht uns alle glücklich. Was uns die Gaumenfreude bereitet, ist jedem selbst überlassen. Das kann der Grieche um die Ecke, das Lieblingsessen Daheim oder was Neues ausprobieren sein – Hauptsache es schmeckt. An heissen Tagen entscheidest du dich aber besser für leichte Kost. Wie wär’s mit einem «Insalata Caprese» wie in Italien?
Sich Zeit nehmen
Du wolltest schon immer mal eine Kuscheldecke stricken oder eine Holzfigur schnitzen? Jetzt ist die Zeit reif. Mache etwas, dass du schon lange wolltest. Hauptsache es ist nicht Arbeit. Entspanne dich und nutze die Zeit für dich.
Sich was gönnen
Du bist im Urlaub. Gönne dir etwas, dass dich glücklich macht. Das muss nichts Grosses, nichts Materielles sein – einfach etwas, dass du vielleicht schon lange wolltest und eine freudige Erinnerung an einen schönen Urlaub sein wird.
Wir wünschen erholsame, spannende und tolle Ferien Zuhause!
Jetzt Abkühlung besorgen!
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